Os casos de cegueira têm aumentado cada vez mais em todo o mundo. Entre 1990 e 2015, houve um aumento de 30,6 milhões para 36 milhões. Além disso, também houve um aumento de 36% nos portadores de algum tipo de deficiência visual (de moderada a grave). E esse número só cresce! Isso evidencia a importância de cuidar da sua saúde ocular.
Neste artigo, separamos 10 dicas importantes que irão prevenir possíveis problemas de vista. Continue acompanhando a leitura!
Apesar de ser um hábito normal para muitos, coçar os olhos ou esfregá-los constantemente, pode trazer consequências para a sua saúde ocular. Lembre-se que as mãos são membros do corpo que costumam estar cheios de bactérias. Por isso, ao coçar os olhos, você pode estar levando microrganismos para a área, aumentando o risco de infecções e outros problemas mais graves, como o ceratocone.
Além disso, o ato de esfregar os olhos causa irritação e vermelhidão, afinal, é uma área com estrutura sensível, estando mais propensa a lesões e ao descolamento de retina.
Grande parte das pessoas tem o costume de utilizar colírios sem orientação médica. O que muitos não sabem é que o uso inadequado de certos medicamentos pode causar problemas oculares graves. Portanto, procure sempre um oftalmologista e não faça automedicação.
O uso de maquiagem de forma inadequada também pode trazer problemas a sua saúde ocular. Alguns cuidados necessários são:
Os raios ultravioletas (UVA e UVB) do sol podem trazer danos aos olhos. Mas atenção: isso ocorre não só em dias ensolarados, mas em dias nublados também!
Por isso, carregue sempre os óculos escuros com você e faça bom uso deles ao sair na rua durante o dia. Esse cuidado protege a sua retina e também evita doenças como a catarata.
A recomendação é utilizar apenas óculos que possuem selo de qualidade e ficar longe dos óculos piratas, que não garantem a proteção necessária.
Ter uma rotina com hábitos saudáveis também é um cuidado fundamental para evitar problemas oculares. Confira abaixo:
Se você utiliza lentes de contato, lembre sempre de higienizar suas mãos para evitar infecções. Além disso, também faça a higienização das lentes e do estojo, utilizando produtos próprios para isso. E não se esqueça de olhar a data de validade!
Lave bem os seus olhos pelo menos uma vez ao dia. Lembre-se de higienizar os cantos, cílios e pálpebras. Assim, você remove as impurezas e secreções. Consequentemente, você estará evitando coceiras, irritações e até mesmo infecções.
As doenças hereditárias também estão presentes na visão. Por isso, é fundamental procurar saber se parentes próximos tiveram problemas oculares e quais foram eles.
Vale ressaltar que isso não é um fator determinante, mas auxilia o oftalmologista a direcionar os tratamentos preventivos e a ter um diagnóstico precoce em determinados casos.
Estar sempre exposto à luminosidade de computadores, celulares, TVs traz prejuízos à saúde ocular, pois gera um maior desgaste da visão. Procure piscar com mais frequência e fazer pausas a cada 20 minutos.
Por fim, é essencial fazer consultas frequentes ao oftalmologista, seja qual for a fase da vida. Esse é o caminho para identificar doenças de forma precoce, agir rápido com o tratamento adequado e evitar complicações sérias.
Agende agora a sua consulta para estar com a sua saúde ocular em dia!
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